The ultimate goal is not to look fit.


It is to be fit ​!

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit umfasst konstant-variierende, funktionelle Bewegungen in einem hoch-intensiven Intervall.

CrossFit setzt sich aus Ausdauersport, Turnen und Gewichtheben zusammen.

Aus diesen 3 Bereichen stellen wir Dir,

ein täglich wechselndes "WOD"

(Workout of the Day) zusammen.


Somit musst du Dir keine Gedanken machen, was du heute machen willst.


Just come in and join the Fun.

GET STRONG. STAY FIT

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Du weißt um was es beim CrossFit geht, hast Spaß daran gefunden und möchtest weiter aktiv bleiben?

Du bist neu in der Region und möchtest auf deinen Lieblingssport nicht verzichten?

Lerne unsere Box, unser Team und die dahinter stehende Community kennen.


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Group Classes


Sport in der Gruppe, macht am meisten Spaß.

Unsere  Classes sind auf 10 Personen beschränkt.

Somit haben die Coaches immer einen optimalen Überblick über jeden einzelnen Athleten.

Er kann somit individuell anleiten, korrigieren, fordern und fördern.


Individuell


Jeder hat seine eigenen Vorstellungen und Anforderungen, an sich selbst. Es ist egal ob Ihr eure Fitness, Ausdauer, Kondition, Kraft oder alles kombinert zusammen verbessern wollt.

Auch wenn wir in der Gruppe schwitzen, besteht für jeden die Möglichkeit auf seine Kosten zu kommen.

Bewusst zu leben bedeutet für uns Mobilität, Funktionalität, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

Ein nachhaltiger Zugang zu einem aktiven Lebensstil beinhaltet Komponenten wie Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer.
CrossFit eignet sich ideal dazu. Anfänger brauchen keine Angst vor dem Training zu haben, die Intensität wird nach und nach gesteigert. Aber Willenskraft und die Bereitschaft, die Komfortzone zu verlassen, gehören schon dazu.

Ein echtes Overall-Training hilft leistungsfähiger im Alltagzu sein, mental wie körperlich -

und genau das wird bei CrossFit trainiert.

CrossFit ist eine vielfältige Kombination aus unterschiedlichsten Sportarten und Bewegungsabläufen. Die komplexen Workouts werden mit steigender Intensität durchlaufen. Es geht darum, möglichst viele, oft sehr unterschiedliche Bewegungsarten und -abläufe zu beherrschen um stark, schnell, ausdauernd und beweglich zugleich zu werden.

Gut für Rudeltiere: CrossFit ist für Anfänger und Fortgeschrittene, aber vor allem für all jene, die gerne in einer Gruppe trainieren und sich anspornen lassen, geeignet.

CrossFitter schätzen es, Teil der Community zu sein, in der Box werden oft Freundschaften fürs Leben geschlossen.

Nichts für zarte Gemüter: Es stimmt schon - wer regelmäßig CrossFit praktiziert, wird manchmal Muskelkater oder blaue Flecken haben. Die Bereitschaft ein wenig zu leiden gehört dazu.

Dafür macht man sehr schnell Fortschritte - und das motiviert!

CrossFit wird nicht langweilig: Es fällt einfach leichter, die Motivation aufrecht zu erhalten und die Lust am Training nicht zu verlieren, wenn es nicht fad wird. Der Übungspool von CrossFit ist breit gefächert und flexibel.